Programa MBAR
Mindfulness Based Adiction Recovery
Fue creado por Valerie (Vimalasara) Mason-John i por el Dr. Paramabandhu Groves en 2005 y se viene impartiendo desde entonces tanto en el sistema de salud público del Reino Unido, como en distintos recursos alrededor del mundo especialmente en Europa, México, Canadá, e India.
Se trata de un curso estructurado en 8 sesiones semanales de 2h30 durante el que se ofrecen herramientas para el tratamiento de las conductas adictivas basándose en la práctica del Mindfulness.
Se trata de un curso estructurado en 8 sesiones semanales de 2h30 durante el que se ofrecen herramientas para el tratamiento de las conductas adictivas basándose en la práctica del Mindfulness.
¿Qué aprenderás en el
programa MBAR?
- Aprenderás a meditar
- Aprenderás cómo funciona el Círculo de la Conducta Adictiva.
- Aprenderás a hacer una pausa para poder salir de ese círculo y tomar mejores decisiones.
- Aprenderás a detectar señales de alerta y establecer un plan de acción para evitar recaídas.
- Aprenderás a calmar los pensamientos tóxicos que te hacen daño, y obtendrás herramientas para trabajar en tu autoestima.
- Aprenderás a construir un equilibrio saludable en tu vida.
¿A quién pude beneficiar el programa MBAR?
El curso está diseñado para ayudar a una amplia variedad de personas que conviven con las conductas adictivas de una u otra manera:
- Personas que están realizando un proceso de recuperación de las adicciones, para potenciar y afianzar su proceso.
- Personas que tienen alguna conducta compulsiva o adictiva leve, para encontrar una manera amable de tratarla.
- Personas que tienen algún caso de adicción en su entorno más cercano (familiares, parejas…), para comprender mejor el trastorno de su ser querido y tratar su propia dependencia emocional hacia ello.
- Profesionales de las adicciones o de la salud, para conocer un nuevo enfoque de tratamiento y obtener nuevas herramientas con las que ayudar a sus pacientes.
