Programa MBAR
Mindfulness Based Adiction Recovery
El programa MBAR (Mindfulness Based Adiction Recovery) va ser creat per Valerie (Vimalasara) Mason-John i pel Dr. Paramabandhu Groves el 2005 i es ve impartint des d'aleshores tant en el sistema de salut públic del Regne Unit, com en diferents recursos al voltant del món especialment a Europa, Mèxic, Canadà, i Índia.
Es tracta d'un curs estructurat en 8 sessions setmanals de 2h30 durant el qual s'ofereixen eines per al tractament de les conductes addictives basant-se en la pràctica del Mindfulness.
Es tracta d'un curs estructurat en 8 sessions setmanals de 2h30 durant el qual s'ofereixen eines per al tractament de les conductes addictives basant-se en la pràctica del Mindfulness.
Què aprendràs al
programa MBAR?
- Aprendràs a meditar
- Aprendràs com funciona el Cercle de la Conducta Addictiva.
- Aprendràs a fer una pausa per poder sortir d'aquest cercle i prendre millors decisions.
- Aprendràs a detectar senyals d'alerta i establir un pla d'acció per evitar recaigudes.
- Aprendràs a calmar els pensaments tòxics que et fan mal, i obtindràs eines per treballar en la teva autoestima.
- Aprendràs a construir un equilibri saludable en la teva vida.
A qui pot beneficiar el programa MBAR?
El curs està dissenyat per ajudar una àmplia varietat de persones que conviuen amb les conductes addictives d'una o altra manera:
- Persones que estan realitzant un procés de recuperació de les addiccions, per potenciar i refermar el seu procés.
- Persones que tenen alguna conducta compulsiva o addictiva lleu, per trobar una manera amable de tractar-la.
- Persones que tenen algun cas d'addicció en el seu entorn més proper (familiars, parelles...), per comprendre millor el trastorn del seu ésser estimat i tractar la seva pròpia dependència emocional cap a aquest tema.
- Professionals de les addiccions o de la salut, per conèixer un nou enfocament de tractament i obtenir noves eines amb les quals ajudar els seus pacients.
